नई दिल्ली: आर्यन कुमार एक आम शहरी है जिनका ज़्यादातर काम कंप्यूटर पर ही होता है। वह 2019 में महामारी की चपेट में आने के बाद से घर से ही काम कर रहे हैं, मगर अब उनका शरीर साथ नहीं दे रहा। लंबे समय तक काम करने, के कारण शारीरिक स्वास्थ्य ख़राब हो रहा है और वह काम करने के लिए अपने को अक्षम पाते है। जैसे-जैसे आर्यन और उनके जैसे कई अन्य लोग धीरे धीरे कार्यालय में लौटना शुरू करते हैं, उन्हें यह महसूस होने लगा है कि घर पर काम के दौरान पीठ में अजीब तरह की मांसपेशियों में दर्द या अकड़न ने उन्हें परेशान करना शरू कर दिया है।
दिल्ली के सफदरजंग अस्पताल में स्पोर्ट्स इंजरी सेंटर के डॉ मधुसूदन झा कहते है , “स्ट्रेच आउट या वर्कआउट के लिए नगण्य समय के साथ एक गतिहीन जीवन शैली ने लाखों घरेलू डेस्क कर्मचारियों को प्रभावित किया है, जिनकी मांसपेशियां खराब हो चुकी हैं।”
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एनवायर्नमेंटल रिसर्च एंड पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित एक अध्ययन ने हाल ही में इटली में घर पर काम करने वालों का सर्वेक्षण किया और इसके परिणामों से पता चला कि 41.2% घर पर काम करने वालों ने पीठ के निचले हिस्से में दर्द पाया , जबकि 23.5% ने गर्दन के दर्द बताया । लगभग आधे उत्तरदाताओं ने कहा कि जब से उन्होंने घर से काम करना शुरू किया है तब से उनकी गर्दन का दर्द (50%) बढ़ गया है। भारत में स्थिति उतनी ही खराब हो सकती है।
एक्सिस क्लीनिक के स्पाइन स्पेशलिस्ट डॉ मधुजीत गुप्ता ने कहा, “मस्कुलोस्केलेटल दर्द अनुचित डेस्क सेट-अप या खराब मुद्रा में लंबे समय तक बैठने का परिणाम हो सकता है। समस्या उन मामलों में बढ़ जाती है जहां एक कार्यकर्ता शरीर को टोन करने के लिए नियमित रूप से स्ट्रेच-आउट या कसरत का सहारा नहीं लेते और काम से संबंधित अत्यधिक तनाव में रहते है । ”
डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि बीपीओ या कार्यालयों से जुड़े श्रमिकों में मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द अधिक आम है, जिनके काम के घंटे अन्य देशों के जैसे ही हैं। “कुछ लोगों में अनियमित नींद चक्र के कारण जैविक लय गड़बड़ा जाती है और यह शरीर के चयापचय पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। और अगर किसी व्यक्ति का कैल्शियम मेटाबॉलिज्म कमजोर हो जाता है, तो रीढ़ की हड्डियाँ भी कमजोर हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप पीठ दर्द होता है,” डॉक्टर गुप्ता ने बताया ।
एक पुनर्योजी चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ मधुर चड्ढा कहते है , “घर से काम करने के कारण मांसपेशियों में दर्द से पीड़ित लोग अब एक नई न्यूनतम इनवेसिव तकनीक, मोनोन्यूक्लियर सेल थेरेपी (एमएनसी) से लाभ उठा सकते हैं, जो मांसपेशियों को सक्रिय करती है और दर्द से राहत देती है।” उन्होंने कहा कि पुनर्योजी तकनीक, विकसित और अमेरिका में महारत हासिल है, एक मरीज के अपने रक्त का उपयोग विकास कारकों को निकालने के लिए करता है जो प्रभावित मांसपेशियों में उन्हें पुनर्जीवित करने और दर्द को कम करने के लिए इंजेक्ट किया जाता है।
चड्ढा ने कहा, “नई तकनीक का कोई साइड इफेक्ट नहीं है और यह मांसपेशियों के ऊतकों को बहाल करने के लिए किसी कृत्रिम सामग्री या दवा का उपयोग नहीं करती है।”
इंटरवेंशनल दर्द प्रबंधन विशेषज्ञ डॉ सौरभ गर्ग ने कहा कि मधुमेह या धूम्रपान या शराब की आदतों वाले घरेलू पेशेवरों में दर्द सहन करने की क्षमता कम होती है। “ऐसे लोगों में, चिंता या तनाव के स्तर में मामूली वृद्धि के साथ दर्द की संवेदनशीलता दूसरों की तुलना में बहुत तेजी से बढ़ जाती है,” उन्होंने कहा, मोनोन्यूक्लियर सेल थेरेपी ने ऐसे रोगियों में दर्द प्रबंधन में बेहतर परिणाम दिखाए हैं।