आज के तेज रफ़्तार जीवन में हम सभी एक रोगमुक्त शरीर और चिंता और तनाव से मुक्त मन की इच्छा रखते हैं. किन्तु जितना हम इस लक्ष्य को हासिल करने की कोशिश करते हैं, उतना ही यह दूर जान पड़ता है।
दुनिया भर के लाखों लोगों ने फालुन दाफा (जिसे फालुन गोंग भी कहा जाता है) के प्राचीन ध्यान अभ्यास में अपना उत्तर पाया है। प्राचीन समय से यह अभ्यास एक गुरु से एक शिष्य को हस्तांतरित किया जाता रहा है।
वर्तमान समय में फालुन दाफा को श्री ली होंगज़ी द्वारा चीन में मई 1992 में सार्वजनिक किया गया। आज फालुन दाफा का अभ्यास 100 से अधिक देशों में 10 करोड़ से अधिक लोगों द्वारा किया जा रहा है।
फालुन दाफा में पांच सौम्य और प्रभावी व्यायाम सिखाए जाते हैं, लेकिन बल मन की साधना या नैतिक चरित्र की साधना पर दिया जाता है। ये व्यायाम व्यक्ति की शक्ति नाड़ियों को खोलने, शरीर को शुद्ध करने, तनाव दूर करने और आंतरिक शांति प्रदान करने में मदद करते हैं। मन और शरीर का समग्र अभ्यास होने से लोगों को कम समय में आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ मिलता है।
फालुन दाफा के पांच अभ्यास इस प्रकार हैं:
व्यायाम 1: बुद्ध सहस्त्र हस्त प्रदर्शन व्यायाम
यह व्यायाम शरीर की सभी शक्ति नाड़ियों को खोलता है जिससे शरीर में शक्ति का प्रवाह निर्विघ्न हो सके। इस व्यायाम का अभ्यास करते हुए शरीर गर्माहट महसूस करेगा तथा एक अनूठी अनुभूति का अनुभव होगा जैसे वहां एक बहुत प्रभावशाली शक्ति क्षेत्र है।
व्यायाम 2: फालुन स्थिर मुद्रा व्यायाम
यह शांत भाव में खड़े रहने का व्यायाम है जिसमें चक्र को थामने की चार मुद्राएं है। यह व्यायाम सारे शरीर को पूरी तरह खोल देता है व शक्ति सामर्थ्य को बढ़ाता है।
व्यायाम 3: ब्रह्मांड के दो छोरों का भेदन व्यायाम
यह व्यायाम विश्व की शक्ति का शरीर की भीतरी शक्ति के साथ विलय करता है। बहुत ही कम समय में अभ्यासी रोगग्रस्त ची अपने शरीर से बाहर निकाल सकते हैं तथा समुचित मात्रा में ब्रह्मांड कि शक्ति अंदर ले सकते हैं, जिससे उनका शरीर निर्मल और शुद्ध होता है।
व्यायाम 4: फालुन दिव्य परिपथ व्यायाम
यह व्यायाम महान दिव्य परिपथ को सक्रिय करता है। यह मानव शरीर कि सभी असामान्य परिस्थितियों को ठीक करता है। यह व्यायाम शक्ति नाड़ियों और महान व लघु दिव्य परिधियों को खोलने की साधारण विधियों की अपेक्षा कहीं श्रेष्ठ है।
व्यायाम 5: दिव्य शक्तियों को सुदृढ करने का व्यायाम
यह अभ्यास बैठकर करने वाला एक उच्च स्तरीय ध्यान अभ्यास है, जो व्यक्ति के शक्ति सामर्थ्य और दिव्य शक्तियों को सुदृढ करता है।
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