नई दिल्ली: राष्ट्रीय राजधानी में शीत लहर (Cold Wave) की स्थिति से थोड़ी राहत के बावजूद, दिल्ली के निवासियों को आने वाले सप्ताह में तापमान में गिरावट के बारे में चेतावनी दी गई है। उम्मीद है कि दिल्ली में न्यूनतम तापमान 3-5 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाएगा।
दिल्ली ने कथित तौर पर पिछले 23 वर्षों में अपनी तीसरी सबसे खराब शीत लहर दर्ज की है, शहर में न्यूनतम तापमान 1.9 डिग्री सेल्सियस तक गिर गया है, राष्ट्रीय राजधानी में कोहरे की मोटी चादर छाई हुई है।
अब, विशेषज्ञों ने खुलासा किया है कि जब से दिल्ली में शीत लहर और अत्यधिक सर्दी शुरू हुई है, शहर और आस-पास के स्थानों में दिल के दौरे, उच्च रक्तचाप और मस्तिष्क के स्ट्रोक जैसे गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों में वृद्धि देखी गई है।
लोक नायक जय प्रकाश (एलएनजेपी) अस्पताल के चिकित्सा निदेशक डॉ. सुरेश कुमार के अनुसार, “हम दिल के दौरे, ब्रेन स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप के लगभग 10-15 प्रतिशत अधिक रोगी प्राप्त कर रहे हैं, विशेष रूप से शुरुआती घंटों के दौरान शीत लहर के कारण। 12 दिन और सबसे अधिक प्रभावित आयु वर्ग 50-70 वर्ष के बीच है।”
दिल्ली में तापमान जल्द ही एक और गिरावट का अनुभव करने के लिए तैयार है, यहां आपको ब्रेन स्ट्रोक और खुद को सुरक्षित रखने के बारे में जानने की जरूरत है।
ब्रेन स्ट्रोक तब होता है जब आपका मस्तिष्क उचित रक्त प्रवाह की कमी के कारण क्षतिग्रस्त हो जाता है। यह सर्दियों के दौरान आम है क्योंकि अत्यधिक ठंड आपके रक्तचाप को बदल सकती है, जिससे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है।
ब्रेन स्ट्रोक के शुरुआती चेतावनी संकेत और लक्षण हैं अंगों या चेहरे में सुन्नता, बात करने और हिलने-डुलने में समस्या, अचानक चक्कर आना, मांसपेशियों में अकड़न और शरीर के एक तरफ अचानक पक्षाघात। आपको धुंधली या दोहरी दृष्टि के साथ-साथ अस्पष्ट वाणी भी हो सकती है।
ब्रेन स्ट्रोक से खुद को कैसे बचाएं?
इस सर्दी में, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप संभावित ब्रेन स्ट्रोक से खुद को बचा सकते हैं। डॉक्टर सलाह देते हैं कि आप बाहर जाते समय कई लेयर पहनें और जितना हो सके घर के अंदर ही रहने की कोशिश करें। आपको एक स्वस्थ आहार लेने की आवश्यकता है जो आपके रक्तचाप को सामान्य रखता है।
इस सर्दी में नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने और उचित वजन बनाए रखने की सलाह दी जाती है। साथ ही अपने कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर की जांच कराते रहें।
(एजेंसी इनपुट के साथ)